Bra och nyttiga recept

Att hitta bra och nyttiga recept är inte alltid det lättaste, särskilt inte om man väljer att äta utifrån en speciell metod såsom Isodieten eller GI metoden. Men faktum är att det behöver faktiskt inte vara så himla komplicerat, särskilt inte om man ser till att vara till extra påläst. Att exempelvis hitta bra recept på isodieten är inte alla särskilt svårt, inte om man letar på rätt ställe.  Idag så finns det så pass mycket information om dieter och en hälsosam kosthållning att det behöver inte ta så mycket av ens energi att äta nyttigt. Självklart är det alltid ett plus om man redan är intresserad av mat och hälsa från början, men det är verkligen inget måste.

Vad är då egentligen Isodieten och hur fungerar den? Det må låta avancerat, men faktum är att denna diet är nog enklast av dem alla. Tänk Viktväktarna och sedan börjar du närma dig. Isodieten går nämligen ut på att man mer eller mindre får äta vad man vill fast med måtta. En klassisk måltid i Isodietens tecken är en bra balans mellan protein, kolhydrater och fett. Det vill säga en måltid enligt den klassiska tallriksmodellen när den är som bäst.

Här kommer några generella tips på vad man ska tänka på när man vill gå ner i vikt:

  • Var strikt under veckorna och unna dig något litet på helgerna
  • Tänk lagom. Ät tills du blir mätt men inte mer än så.
  • Gör det inte svårare än vad det är. Ät mindre, träna mer!